Kursplan

BITTE VOR TEILNAHME ANMELDEN ! über das Kontaktformular oder per email beweg.dich(at)freenet.de. Schau' auch auf facebook.com/BeWEG.Dich.Rostock.
Tag	Kurs / Zeit / Niveau	Ort	Inhalt siehe "Kurse/Kursangebote" und "Spezielles"
Mo.	geplant anmelden :-) ! YOGA 16.00-17.30h (10 Termine)	LüttenKlein	Ausatmend in den Feierabend ... alle Levels; Einführungskurs zur Vorbereitung in den Kurseinstieg empfohlen ...
Di.	geplant anmelden :-) ! FRÜHER VOGEL 08.00-08.30h PAUSENCLOWN 12.00-12.30h PILATES 16.30-17.45h YOGA 18.30-20.00h PILOGA 20.30-21.30h (je 10 Termine) (alle Kurse Anfänger/Mittelstufe)	LüttenKlein Das war doch sowieso der große Plan ... Alle gegen einen ... heldenhaft ... und schön dass manche für ihren Arbeitsaufzwand bezahlt werden ... Glückwunsch!	Bewegungsprogramm für einen aktiven Start in den Tag ... (ohne Vorkenntnisse) Zum Durchatmen in der Mitte des Tages ... (ohne Vorkenntnisse) Aktiviertes Powerhouse ... Ausatmend in den Feierabend ... Für alle, die Yogapraxis und Pilatestraining verbinden möchten.
Mi.	FIRMENKURSE auf Anfrage
Do.	YOGAWALK auf Anfrage YOJO auf Anfrage		siehe "Spezielles" siehe "Kurse/Kursangebote"
Fr.	zZt. kein Angebot
Sa.	Workshops auf Anfrage
So.	Workshops auf Anfrage
	CHAKRA YOGA		siehe "Spezielles"
	FREUDE YOGA		BEWEGLICHKEIT - HEITERKEIT - LEICHTIGKEIT • Herzöffnende Asanas • Freudespendende Mantras • Luftigleichtes Pranayama siehe "Spezielles"
	VOLL-MOND YOGA		RUHE - REGENERATION - MEDITATION • Ausatmen • Loslassen • Ankommen siehe "Spezielles"
	Jahresaus-KLANG-YOGA Workshop auf Anfrage		Zeit ganz für DICH! ... Erinnern... lauschen und innehalten … wünschen... Herz öffnen... getragen von den Schwingungen der Klangschalen siehe "Spezielles"
Ferienzeiten 2018: Winter 05.02.-16.02. \| Ostern 26.03.-04.04. \| Pfingsten18.05.-22.05. \| Sommer 09.07.-18.08. \| Herbst 08.10.-13.10. \| Weihnacht 24.12.-05.01. \| Kurse finden je nach Teilnehmerinteresse statt.
NIVEAUSTUFEN : Einsteiger I - keine Vorkenntnisse/sportl. Vorerfahrung notwendig. Einsteiger II - Yoga-Anfänger mit normaler körperlicher Fitness. Fortgeschrittene I - Yogaerfahrung bzw. Yogainteressierte mit sportl. Vorerfahrung und guter körperlicher Fitness. MITBRINGEN : Etwas Warmes + rutschfeste Socken zum Überziehen - ggf. Decke, festes Kissen, eigene Matte - Getränk. YOGAWALK & YOJO: wetter- und anlassangemessene Kleidung und Schuhe - etwas Warmes zum Überziehen - Getränk. BEACHTEN : ab 2 Stunden vor dem Kurs leichte Kost (zB. Obst) - körperliche Gegebenheiten.
Erstberatung nach Vereinbarung - Einstieg jederzeit! - Einführungskurse zur Vorbereitung auf den Kurseinstieg empfohlen! Die Teilnahme an der ersten Stunde wird auf den Erwerb einer Zeitkarte angerechnet. Einzelstunden 90 / 75 / 65 / 35 Min. - € 15,00 / 13,00 / 11,00 / 7,00 10erStaffel 90 / 75 / 65 / 35 Min. - € 130,00 / 120,00 / 100,00 / 60,00 € 500,00 Arbeitgeberanteil zur Gesundheitsförderung möglich. Gruppen-/Duo-/Personal-Training - Firmenkurse
NEUGIERIG ? Dann schau' vorbei ... und bring' ruhig Freundin/Freund, Mama/Papa, Bruder/Schwester, Oma/Opa, Großtante/Großonkel mit ... oder verschenke einen GUTSCHEIN zu Weihnachten, zum Geburtstag, Namenstag, bestandenem Führerschein, als Dankeschön, einfach so ...
Zum guten Schluss: Bei allem was Du tust herrscht die Philosophie, beobachte Dich genau, übe in Deinem Tempo, fordere Dich, aber überfordere Dich nicht, erfahre und akzeptiere Deine Grenzen!